План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

Women's 5-Day Get Strong Program

День 1

Glute Session

День 2

Pull Workout

День 3

Push Workout

День 4

День відновлення

День 5

Fire Leg Workout

Women's 5-Day Get Strong Program

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим