План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

Чоловіча 5-денна Програма Сили

День 1

Тренування на тягу

День 2

Push Power Тренування

День 3

Спалювач ніг

День 4

День відновлення

День 5

Скульптура верхньої частини тіла

Чоловіча 5-денна Програма Сили

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим