План тренувань

Почати план

40 Тренувань

8 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

День 1

Glute Boost

День 2

Push & Run

День 3

Wall Pilates

День 4

День відновлення

День 5

Pull & Cardio Session

40 Тренувань|8 Тижнів

Почати план

Поділитися цим