Тренування

Почати тренування

40 m

Кабель +

Чотириголовий м'яз стегна +

342 kcal

Pull & Cardio Session

Ця тренування є частиною цього плану:

Women’s 8-Week Well-Balanced Program

40 Тренувань

8 Тижнів

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Inchworm

20 sЧасБез обладнання

Front Shoulder Flexion

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування