План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

Women’s 4-Day Calisthenics Home Plan

День 1

Leg Shaper

День 2

Upper Body Power

День 3

День відновлення

День 4

Glute Burner

День 5

Full Body Session

Women’s 4-Day Calisthenics Home Plan

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим