План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

Men’s 4-Day Calisthenics Home Plan

День 1

Upper Body

День 2

Leg Session

День 3

День відновлення

День 4

Back, Chest & Abs

День 5

Full Body Challenge

Men’s 4-Day Calisthenics Home Plan

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим