План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

День 1

Full Body & HIIT

День 2

Upper Body & LISS

День 3

Quad Challenge

День 4

День відновлення

День 5

Full Body Session

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим