Тренування
31 хв
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
380 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Обертання торса
Бічний відкривач стегна
Поза кішка-корова (Бітилasana)
Пташиний пес
Собака вниз (Adho Mukha Svanasana)
Відпочинок
Поділитися цим