Тренування

Почати тренування

30 хв

Біговий тренажер

Чотириголовий м'яз стегна +

124 kcal

Сесія мобільності та LISS

Ця тренування є частиною цього плану:

8-тижневий план "Сильна - це нова сексуальність" для жінок

40 Тренувань

8 Тижнів

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Тренування

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Остудження

Фітнес-контент.

Коло зап'ястя

25 sЧасБез обладнання

Розтяжка біцепса з переднім натягом

Ліва сторона

25 sЧасБез обладнання

Розтяжка біцепса з переднім натягом

Ліва сторона

25 sЧасБез обладнання

Коло рук

15 sЧасБез обладнання

Гусениця

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

20 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування