План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

День 1

Full Body Leg Focused

День 2

Full Body Upper Body Focused

День 3

Abs & Cardio

День 4

День відновлення

День 5

Lower Body Power

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим