Тренування

Почати тренування

35 хв

Біговий тренажер

Чотириголовий м'яз стегна +

191 kcal

Кардіо сесія

Ця тренування є частиною цього плану:

8-тижнева програма тренувань для схуднення талії для жінок

40 Тренувань

8 Тижнів

Розминка

Фініш

Охолодження

Розминка

Коло навколо щиколотки

20 sЧасБез обладнання

Коло навколо щиколотки

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

20 sЧасБез обладнання

Коло коліна

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Високі коліна

20 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування