План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-Day Intermediate Women's Gym Plan

День 1

Glute Session

День 2

Back & Shoulders

День 3

Quad Workout

День 4

День відновлення

День 5

Upper Body & Ab Definition

5-Day Intermediate Women's Gym Plan

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим