План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

День 1

Leg Power Build

День 2

Full Body Smash

День 3

День відновлення

День 4

Glutes Burn

День 5

Full Body

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим