План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-денний мінімалістичний план тренувань для жінок

День 1

Побудова Сили Ног

День 2

Повне Тіло Розгром

День 3

День відновлення

День 4

Спалювання сідниць

День 5

Все тіло

4-денний мінімалістичний план тренувань для жінок

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим