План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

Комплексний план для початківців для жінок

День 1

Глюте Бургер

День 2

Push сесія

День 3

Тренування на тягу

День 4

День відновлення

День 5

Розчавлювач ніг

Комплексний план для початківців для жінок

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим