План тренувань

Почати план

48 Тренувань

12 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

День 1

Push Session

День 2

Leg Workout

День 3

День відновлення

День 4

Pull Smash

День 5

Full Body Burn

48 Тренувань|12 Тижнів

Почати план

Поділитися цим