План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-денна програма тренувань для набору м'язової маси для жінок

День 1

Сесія для сідниць

День 2

Верхня частина тіла та HIIT

День 3

День відновлення

День 4

Спалювач ніг

День 5

Верхня частина тіла & LISS

4-денна програма тренувань для набору м'язової маси для жінок

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим