Тренування

Почати тренування

31 хв

Біговий тренажер

Чотириголовий м'яз стегна +

246 kcal

Сесія HIIT

Ця тренування є частиною цього плану:

5-денний план спалювання калорій для жінок

20 Тренувань

4 Тижнів

Розминка

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Охолодження

Розминка

Коло навколо щиколотки

Ліва сторона

20 sЧасБез обладнання

Коло навколо щиколотки

Правий бік

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

20 sЧасБез обладнання

Бічний відкривач стегна

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування