План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-денна Тренувальна Програма для Протидії Старінню для Чоловіків

День 1

Повне тіло горить & HIIT

День 2

Push & HIIT

День 3

Тренування на тягу

День 4

День відновлення

День 5

Прес та кардіо

5-денна Тренувальна Програма для Протидії Старінню для Чоловіків

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим