План тренувань

Почати план

17 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-денний план тренувань з калістеніки для чоловіків

День 1

Верхня частина тіла

День 2

Тренування ніг

День 3

День відновлення

День 4

HIIT

День 5

Виклик для всього тіла

4-денний план тренувань з калістеніки для чоловіків

17 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим