Тренування
46 хв
Біговий тренажер +
Чотириголовий м'яз стегна +
380 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Коло рук
Четириногий віджимання Плюс
Обертання торса
Скользіння лопаток по стіні
Гусениця
Переднє згинання плеча
Відпочинок
Поділитися цим