Тренування

Почати тренування

37 m

Біговий тренажер

Чотириголовий м'яз стегна +

308 kcal

Abs & LISS

Ця тренування є частиною цього плану:

5-Day Bulking Workout Program For Men

20 Тренувань

4 Тижнів

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sЧасБез обладнання

Ankle Circle

Right Side

20 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Inchworm

20 sЧасБез обладнання

Butt Kick

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування