План тренувань

Почати план

32 Тренувань

9 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

8-Week Beginner To Intermediate Plan For Women

День 1

Leg Burn

День 2

Upper Body & HIIT

День 3

День відновлення

День 4

Glute Gains

День 5

Full Body & LISS

8-Week Beginner To Intermediate Plan For Women

32 Тренувань|9 Тижнів

Почати план

Поділитися цим