План тренувань

Почати план

32 Тренувань

9 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

8-тижневий план для початківців до середнього рівня для жінок

День 1

Спалювання ніг

День 2

Верхня частина тіла та HIIT

День 3

День відновлення

День 4

Прибутки на сідницях

День 5

Усе тіло та LISS

8-тижневий план для початківців до середнього рівня для жінок

32 Тренувань|9 Тижнів

Почати план

Поділитися цим