План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

День 1

Push Fire Workout

День 2

Pull Workout

День 3

День відновлення

День 4

Abs & Cardio

День 5

Leg Pump

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим