Тренування
40 хв
Штанга +
Чотириголовий м'яз стегна +
357 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Розмах ноги
Розмах ноги
Розтяжка м'язів згинача стегна
Розтяжка м'язів згинача стегна
Горила Присідання
Скуповий рух на одній нозі для задньої частини стегна
С куповий рух на одній нозі для задньої частини стегна
Відпочинок
Поділитися цим