План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-денний план калістенічних вправ для жінок з турніком

День 1

Тренування ніг з акцентом на вогонь

День 2

Тренування верхньої частини тіла

День 3

День відновлення

День 4

Сесія для всього тіла

День 5

HIIT Вибух

4-денний план калістенічних вправ для жінок з турніком

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим