План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-денний план калистенічних вправ для чоловіків з турніком

День 1

Памп верхньої частини тіла

День 2

HIIT

День 3

День відновлення

День 4

Тренування ніг

День 5

Повне Спалення Тіла

4-денний план калистенічних вправ для чоловіків з турніком

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим