План тренувань

Почати план

32 Тренувань

7 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

8-тижневий план схуднення для жінок на літо

День 1

Все тіло & HIIT

День 2

Верхня частина тіла & LISS

День 3

День відновлення

День 4

Знищення нижньої частини тіла

День 5

Весь тіло & HIIT Smash

8-тижневий план схуднення для жінок на літо

32 Тренувань|7 Тижнів

Почати план

Поділитися цим