Тренування
46 хв
Гантеля +
Чотириголовий м'яз стегна +
453 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
exercise-img
Коло рук
exercise-img
Гусениця
exercise-img
Обертання торса
exercise-img
Скользіння лопаток по стіні
exercise-img
Переднє згинання плеча
rest image
Відпочинок
Поділитися цим