План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

П'ятиденний план різання для чоловіків

День 1

Push & HIIT

День 2

Тренування на тягу

День 3

Прес та кардіо

День 4

День відновлення

День 5

Шторм ніг

П'ятиденний план різання для чоловіків

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим