План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-денний план калістенічних вправ для жінок з кардіо

День 1

Спалювач ніг

День 2

Тренування верхньої частини тіла

День 3

Сесія LISS

День 4

День відновлення

День 5

Знищення нижньої частини тіла

5-денний план калістенічних вправ для жінок з кардіо

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим