План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-Day Women’s Calisthenics Plan With Cardio

День 1

Leg Burner

День 2

Upper Body Session

День 3

LISS Session

День 4

День відновлення

День 5

Lower Body Smash

5-Day Women’s Calisthenics Plan With Cardio

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим