Тренування
31 хв
Гантеля +
Чотириголовий м'яз стегна +
235 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Розмах ноги
Розмах ноги
Розтяжка м'язів згинача стегна
Розтяжка м'язів згинача стегна
Обертання торса
Гусениця
Вверх розтяжка
Відпочинок
Поділитися цим