План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

21-дневний план до літнього тіла для чоловіків

День 1

Push Power Тренування

День 2

Виклик Pull & LISS

День 3

Прес та мобільність

День 4

День відновлення

День 5

День ніг

21-дневний план до літнього тіла для чоловіків

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим