Тренування

Почати тренування

40 m

Гантеля +

Верхня частина тіла

328 kcal

Ця тренування є частиною цього плану:

20 Тренувань

4 Тижнів

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Альтернативне згинання плеча

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

20 sЧасБез обладнання

Переднє згинання плеча

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування