План тренувань

Почати план

18 Тренувань

3 Тижнів

Це план на 6 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

21-денний план калистенічних тренувань на літо для жінок

День 1

Формувач ніг & HIIT

День 2

Тренування верхньої частини тіла

День 3

Сесія бігу

День 4

Спалювач ніг

День 5

Верхня частина тіла

21-денний план калистенічних тренувань на літо для жінок

18 Тренувань|3 Тижнів

Почати план

Поділитися цим