План тренувань

Почати план

18 Тренувань

3 Тижнів

Це план на 6 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

21-денний план калистенічних вправ на літо для чоловіків

День 1

Верхня частина тіла

День 2

Тренування ніг

День 3

Кардіо сесія

День 4

Памп верхньої частини тіла

День 5

Спалювач ніг

21-денний план калистенічних вправ на літо для чоловіків

18 Тренувань|3 Тижнів

Почати план

Поділитися цим