План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-тижневий план реконструкції жіночого тіла

День 1

Glute Hype

День 2

Верхня частина тіла та HIIT

День 3

День відновлення

День 4

Спалювач ніг

День 5

Усе тіло та LISS

4-тижневий план реконструкції жіночого тіла

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим