План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-тижневий план перетворення тіла для чоловіків

День 1

Силове тренування верхньої частини тіла

День 2

Виклик для ніг

День 3

День відновлення

День 4

Тренування верхньої частини тіла

День 5

Повне Спалення Тіла

4-тижневий план перетворення тіла для чоловіків

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим