План тренувань

Почати план

40 Тренувань

8 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

8-Week Intermediate Summer Plan For Women

День 1

Upper Body & HIIT

День 2

Leg Day

День 3

Cardio Session

День 4

День відновлення

День 5

Glute Gains

8-Week Intermediate Summer Plan For Women

40 Тренувань|8 Тижнів

Почати план

Поділитися цим