План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-денний літній план тренувань для жінок з калистеніки

День 1

Тренування ніг

День 2

Верхня частина тіла

День 3

День відновлення

День 4

Спалювач ніг

День 5

Все тіло

4-денний літній план тренувань для жінок з калистеніки

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим