Тренування

Почати тренування

36 m

Стаціонарний велосипед

Чотириголовий м'яз стегна +

203 kcal

Cardio Power

Ця тренування є частиною цього плану:

5-Day Women’s Fat Burner Program

20 Тренувань

4 Тижнів

Warmup

Cardio

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sЧасБез обладнання

Ankle Circle

Right Side

20 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Inchworm

20 sЧасБез обладнання

Lateral Hip Opener

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування