Тренування
49 хв
Еліптичний тренажер +
Чотириголовий м'яз стегна +
408 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Коло рук
Альтернативне згинання плеча
Обертання торса
Слизання стіни передпліччям
Розтяжка спини в лікті
Відпочинок
Поділитися цим