План тренувань

Почати план

32 Тренувань

8 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

8-тижневий план для жінок "Слім Тік"

День 1

Нижня частина тіла

День 2

Верхня частина тіла та HIIT

День 3

День відновлення

День 4

Вогненна сесія для сідниць

День 5

Верхня частина тіла & LISS

8-тижневий план для жінок "Слім Тік"

32 Тренувань|8 Тижнів

Почати план

Поділитися цим