Тренування
29 хв
Без обладнання
Сідниці +
202 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Розмах ноги
Розмах ноги
Горила Присідання
Обертання торса
Відпочинок
Поділитися цим