План тренувань

Почати план

32 Тренувань

8 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

День 1

Upper Body

День 2

Leg Session

День 3

День відновлення

День 4

Upper Body Pump

День 5

Full Body HIIT

32 Тренувань|8 Тижнів

Почати план

Поділитися цим