План тренувань

Почати план

40 Тренувань

8 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

8-Week Men’s Progressive Overload Plan

День 1

Push Workout

День 2

Pull Fire Session

День 3

Leg Burner

День 4

День відновлення

День 5

LISS

8-Week Men’s Progressive Overload Plan

40 Тренувань|8 Тижнів

Почати план

Поділитися цим