План тренувань

Почати план

40 Тренувань

8 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

8-тижневий план прогресивного перевантаження для чоловіків

День 1

Тренування на віджимання

День 2

Тягнути Вогняну Сесію

День 3

Спалювач ніг

День 4

День відновлення

День 5

LISS

8-тижневий план прогресивного перевантаження для чоловіків

40 Тренувань|8 Тижнів

Почати план

Поділитися цим