План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

Жіноча 4-тижнева програма майстерності HIIT

День 1

Сила ніг та HIIT

День 2

Все тіло & HIIT

День 3

День відновлення

День 4

Знищення нижньої частини тіла

День 5

Верхня частина тіла та HIIT

Жіноча 4-тижнева програма майстерності HIIT

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим